ダイエットしたい。

若い頃はダイエット効果がすぐにでたものですがここ数年代謝が悪くなってきたのかなかなか
成果がでません。ダイエット効果を高めるには運動、血行をよくする、デトックスして老廃物と
毒素を流す、サプリメントを利用することしか思い浮かばないけど、私のぽっこりお腹は
なかなか減りません。ただ今ダイエットサプリメントを長期飲んでいるためすこし
やせたようですが。まだまだ目標にはほど遠いです。理想は１０キロ痩せることなんですけど
なかなか。やせにくい体質になるのは冷えもあるのですが年齢とともに減少する
女性ホルモンもあるんだって。女性ホルモンって実は代謝にも関わりがありこれが少なくなると
代謝が悪くなるのでやせにくくなり若いときよりかなり努力しないといけないみたい。
おばさん体型だけはなりたくないからがんばってますが・・。見た目は痩せて見えるんですよ
でも実際体重とウエストを測るとがっかりです。あと太股
なんとなせねば。気になるのがセルライトですね。これもなかなか取れない。
やっぱり運動かな。この所暑いからさぼりっぱなし。これではだめですね。
しっかり運動しないと。若くないので激しい運動はだめなのでゆったりしたヨガとか
ストレッチがいいですね。あとスクワット。足腰丈夫にしますしダイエット効果もあるみたい。
時々やってます。なんでもそうだけどダイエットは特に根気が必要だなってひしひし感じます。
頑張りますっ！


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